おにぎりドッグ～カレー炒め～
材料（１個分）
- 焼きのり
- 1/2枚
- ご飯
- ８０ ｇ
- 塩
- 適量
- キャベツ
- ３枚
- オリーブオイル
- 適量
- ツナ・コーン缶
- １缶
- カレー粉
- 小さじ1/4
- しょうゆ
- 小さじ1/2
作り方!
1
ご飯に塩を混ぜ、ラップにご飯をとり俵型に握る。
2
海苔は半分に切り、握ったご飯に巻く。海苔の端を折りたたむ。
3
再びラップに包んで海苔とご飯をなじませる。 ラップをはずし、縦半分に切れ目を入れる。
4
キャベツをキャベツは太めの千切りにする。
5
フライパンにオリーブオイルをいれ熱し、キャベツ、ツナコーンをいれ、キャベツがしんなりするまで炒める。
6
しょうゆ、カレー粉を加え炒める。塩・こしょうで味を調える。 おにぎりに炒めた野菜をはさむ。
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